Das Wort "Yoga Nidra" stammt aus der indischen Gelehrtensprache Sanskrit und bedeutet
"Schlaf" oder "Nicht-Bewusstheit". Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannung, die über die
gewohnte Wirkung von Entspannung hinausgeht. Es handelt sich hierbei um eine Art
psychischen Schlaf, indem körperliche, geistige und seelische Aktvitäten zur Ruhe kommen.
Es erfrischt und entspannt den Körper, während der Geist in einen Zustand absoluter
Ruhe versetzt wird.

Das Praktizieren dieser leicht erlernbaren Praktiken ermöglichen es, die Fähigkeiten des
Geistes vollumfänglich auszuschöpfen und zielgerichtet zu nutzen. Yoga Nidra führt nicht
nur zu einer ganzheitlichen und tiefen Entspannung, sondern befreit ausserdem von alten
Mustern und Blockaden. Davon frei zu werden eröffnet völlig neue Möglichkeiten, die im
Unbewussten liegenden Kräfte zu entwickeln und für die eigene Lebensgestaltung einzu-
setzen.